등장 성 스포츠는 탄수화물이 풍부하고 2 : 1 (포도당 : 과당) 설탕 조합과 전해질을 함유하고 있습니다.
2 : 1 포뮬라 (말토 덱스트린 : 과당)는 더 많은 양의 탄수화물을 섭취 할 수있게합니다
나트륨은 몸에 수분을 더 잘 유지시켜줍니다
갈증을 자극
더운 날씨에 이상적인 등장 성 갈증 해소
배탈을 방지하기위한 pH 중성
오렌지, 오렌지 망고, 레몬, 수박 4 가지 맛 선택
운동 중에는 체온 조절에 도움이되도록 몸이 땀을 흘립니다. 이러한 체액 손실은 성능에 매우 해로울 수 있으므로 운동 선수는 잃어버린 체액을 교체하기 위해 음주로 보상해야합니다. 뿐만 아니라 땀을 흘리면 성능에 필수적인 칼륨 및 마그네슘과 같은 주요 전해질이 손실됩니다. 또한 수분 보유를 촉진하고 갈증을 자극하기 위해 교체해야합니다.
이 외에도 장기 운동의 성능은 근육 글리코겐의 가용성에 의존하므로 운동 중에 탄수화물을 섭취하여 연료 저장소를 보충하는 것이 중요 할 수 있습니다. 장기간 또는 격렬한 노력으로 탄수화물을 섭취하지 않으면 근육 글리코겐 저장량이 약 후에 고갈됩니다. 90 분 운동 중 섭취해야 할 탄수화물의 양은 세션 또는 이벤트 기간에 따라 다릅니다.
운동 <1h (15) : 운동 중 탄수화물을 섭취 할 필요가 없습니다.
운동 1 2 시간 : 시간당 30g 탄수화물 운동 (~ 500ml 등장 성)
운동 2 3 시간 : 시간당 60g 탄수화물 운동. (~ 1 L 등장 성)
운동> 2.5 3 시간 : 시간당 최대 90g의 탄수화물 운동. (~ 1.5 L 등장 성)
Etixx Isotonic에는 말토 덱스트린과 과당이 모두 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 여러 탄수화물 공급원을 섭취하면 서로 다른 운반기를 사용하여 장 벽을 통과 할 때 연료가 체내로 흡수 될 수 있습니다 (Jeukendrup 2010) 1.
따라서 운동 중에는 단 하나의 설탕을 섭취하는 것과 비교하여 짧은 시간에 더 많은 연료를 몸에 공급할 수 있습니다.
에틱스 등장 성 식에서, 말토 덱스트린 대 과당의 2 : 1 비가 존재한다. 이것은 다음과 같은 이점이 있습니다.
더 많이 섭취 한 탄수화물이 산화된다
위가 더 빨리 비워집니다
체액 흡수가 높다
위장 불만의 위험이 낮습니다.
Etixx Isotonic을 마시는 사람은 누구입니까?
등장 성 갈증 해소 제는 체액 균형을 빠르게 회복하고 에너지와 전해질을 보충해야하는 모든 운동 선수에게 적합한 음료입니다. 스프린터와 같은 폭발성 스포츠, 팀 스포츠, 지구력 운동 선수에 이르기까지 모든 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 더운 날씨에 훈련하고 경쟁하기에 이상적인 스포츠 음료입니다.